有的人说瘦的人比较怕冷，但是有些人明明很胖还是很怕冷是怎么回事儿呢？

原因很简单，冬天气温太低，身体会需要更多的脂肪来达到保暖效果，但是如果你湿气很重的话，就会导致气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。所以，因湿气重导致的肥胖也非常怕冷。

所以，一年四季，湿气重都是我们关心的热门养生话题。

资料图（供图/视觉中国）

除了虚胖，湿气重还有那些典型表现呢？

1.大便

如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得多用几张才行。如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。

2.全身浮肿

过多的湿气留在体内，加重脾运输的负担，就像车子超载了一样，有时甚至会降低肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

3.身体乏力

早上起不来床、困倦、总睡不够、头疼、犹囊裹中，像用湿布把头包起来那种感觉。那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断自己体内湿气很重。

4.舌苔白厚

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

5.皮肤状态不好

头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑。所谓的中年油腻有很大一部分都是因为体内湿气太重，如果你人没到中年就已油腻，那完了，你的湿气太严重了。