胃有多重要？想必不用说也知道，胃可吸收营养，吸收营养后转化成人体能量。但我国却是“胃病大国”，越来越多的人患上胃病，在13亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。但近年来，越来越多的上班族患上胃病。

胃病发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。

如果在日常生活中，你已经出现了胃酸、胃痛、胃胀、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、消化不良、打嗝、厌食、胃痉挛等症状，不能仅用家中常备的普通药物解决，必须引起重视，尽早就医。

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胃最害怕四个字

“冷”

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。

冬季为何和“胃”过不去？大连市中医药学会门诊部中医主任医师崔吉英认为有四大原因：

第一，冬季冷空气会刺激胃酸分泌增加，诱发胃病。

第二，冬季不注意节制饮食，进食辛辣食品，导致胃病复发。

人体在冬季容易受寒，胃部也容易发生痉挛性收缩，这个时候胃部的抵抗力跟适应力也会降低，再加上冬季人们的食欲也会出现生理性增强，食量大大增加。如果不注意节制饮食，大吃大喝，就会增加胃部及十二指肠的负担，很容易诱发胃病或加重老胃病的负担。

另外，不少人还喜欢在冬季嗜食辛辣食品，这些都会导致胃病在冬季里复发。如饮食不规律的慢性溃疡患者，在低温外环境强刺激下，免疫系统的免疫机能也随之降低，这无形中为一些肠道细菌打开了入侵缺口，就更易旧病复发。

第三，冬季大补诱发胃病。

我国自古就有冬天进补的习惯，每到冬天人们就热衷于养生大补，大量进食诸如狗肉、羊肉、牛肉等高蛋白、高热量食物，以增强体质。

崔吉英说，很多人眼里的滋补食物，其实皆为辛燥之品，长期大量地进食，不仅起不到滋补的效果，反而会导致人体阴阳失衡以及内分泌失调，在一定程度上破坏了人体内环境，成为胃病发作的诱因。

第四，胃受冷痉挛，乱服止痛药雪上加霜。

寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，导致明显的胃痛。此时，很多人会选择服用止痛药。殊不知，这些药物不但不能使胃病好转，反而会使病情加重，甚至造成更大的风险。因为不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，引起溃疡甚至出现上消化道出血及穿孔。如阿司匹林、消炎药、糖皮质激素等。一些过于寒凉的中药，如大黄、黄芩等，也不要长期服用。另外，冬季感冒后，自己随便服用非甾体解热镇痛药物也会伤胃。

冬季如何科学有效地养胃护胃治胃？

一，多吃属性“温”性的食物。

温性食物不仅能起到保护胃部的作用，还能强身益气，提高身体素质。

二，益胃。

少食多餐；避免过多食用强刺激性食物，例如羊肉、狗肉，油炸食品、辣椒、浓咖啡、浓茶、烈酒等容易损伤胃黏膜的食物；切忌暴饮暴食，特别是不要睡前进食，因饱食入睡可刺激胃酸分泌过多而诱发或加重胃病。同时，要特别注意胃部的保暖，以防腹部着凉而诱发胃病或加重老胃病。

三，饮食以“不烫不凉”为度。

胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，也会刺激胃黏膜引起胃病。饭后尽量不要躺着或久坐，可以散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。

另外，如果冬季出现肠胃不适的症状，最好不要自我诊断、随意用药，要到正规医院进行检查或找中医大夫用中药进行调理。