人到中年，血管会越来越堵塞。血管堵塞了，身体健康就会受到很大影响。我们从十几岁开始，胆固醇就开始在动脉内皮下沉积，形成脂肪条纹。但这不会造成动脉硬化阻塞血管，发生心梗、脑梗，真正发生可能还需要二十几年的时间。

动脉硬化是一种常见的血管疾病，对人体的健康造成极大的威胁，例如心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑溢血，当颈动脉硬化时，如同两只手掐住了颈部，造成脑组织缺血、缺氧，患者感到头晕、目眩、思维能力明显下降。时间长了会导致脑萎缩。若颈动脉硬化斑块脱落，会阻塞动脉血管，造成失明、偏瘫，甚至危及生命。

资料图（供图/视觉中国）

动脉硬化的危害如此之大，我们平时该如何防治呢？

早发现，早防治是防治此病的关键！

这里小编就给大家介绍一些动脉硬化的早期信号，大家一定要多注意。

短暂的肢体麻木：一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

头脑不舒服：经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感)，头晕、头痛，常伴有耳鸣，视物不清。

睡眠不好：入睡困难、易醒、多梦等。有些人需服用安眠药才能入睡，有些人表现为贪睡。

除了尽早发现动脉硬化，我们平时该如何软化血管，清除血液垃圾呢。这里小编给大家分享一些软化血管的天然小食材，大家平时可以经常食用哦。

大多数中老年朋友经常会有堵塞。看一看喝什么茶，吃什么食物可以软化血管!

蒲公英茶

蒲公英茶可以疏通经脉，滋养神经，扩张血管，喝非常好的保健茶，喝蒲公英根泡茶，味道好，入口甜。

绿萝花茶

绿萝花茶可下降血糖，平衡糖分在血液中的含量，关于糖尿病患者是特别有用的。还能够下降血脂，整理血液废物，还能软化血管哦。

黑木耳

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。

燕麦

燕麦含大量的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。它们都有降低血浆胆固醇浓度的作用。