南方的女人都喜欢冬天吃膏方，所以，很多男人认为，用膏方进补是女人的事情，其实，男性冬季更需要藏精养阴，进补身体。尤其是40岁以上的男性和35岁以上的女性更应该吃膏方进补。

资料图（供图/视觉中国）

杭州市中医院中内科的何迎春博士说，男性很容易出现气血虚的情况，在冬季补血选择膏方很适宜。

一般来说，如果是肾阳虚的男士可以用鹿角胶来做膏，而肾阴虚的可以选择龟板胶。

夜尿多：鹿角胶+复盆子、补骨脂等

很多男性冬季夜尿增多，晚上稍微喝点水，就频繁起夜，尤其是中老年男性。何博士说，这种男性大多属于肾阳虚，常常出现四肢冰凉、怕冷、舌质淡、舌苔薄等症状。

这类肾阳虚体质的男性，冬季如果用个性膏方进补，可在鹿角胶中加入复盆子、桑螵蛸、补骨脂等一些补阳的中药材，配伍制成膏方。

此外，还可适当进行食补，比如鱼、虾、牡蛎、黄鳝、驴肉等食物。

阳痿：鹿角胶+菟丝子、枸杞子等

冬天很多男人出现性欲下降、勃起障碍等问题，虽说与冬季气候有关，但每次性爱都出现勃起障碍就是身体报警的信号。

这类体质的男性也是肾阳虚的一种，在膏方中可选用补肾阳、益精血的菟丝子、枸杞子；补肝肾的车前子入药。

日常饮食中，除了要加强营养之外，尤其可以多吃一些具有益肾壮阳的食物，如羊肉、韭菜、茴香、核桃等。

虚热多汗：龟板胶+山萸肉、生地等

大冬天还容易出汗，穿件T恤，套上羽绒服就足够了，这是很多男性的冬季着装。

大家都会说这是健康的表现，身体结实不怕冷，其实这也是肾阴虚的症状之一。肾阴虚的人通常表现为口干舌燥、心情烦躁、舌质红、睡眠不好、腰酸腿软、手心发热以及爱出汗。

此类虚热多汗者选择膏方时可用龟板胶适当加入山萸肉、生地等补阴的中药材。

平时则应多食用栗子、干贝、黑芝麻、山核桃、黑木耳等食物。

专家提示：

吃膏方前先看医生鉴别阴虚和阳虚、选用何种药材，都必须由专业中医医师经过辨证论治开处方。

开路方要健脾和胃通常服用膏方前要用开路方，而这个也是男女有别的。男性的开路方讲究健脾、和胃、化食。女性则常用调理脾胃和养血的药材。

每天早晚空腹吃膏方最好每天早晚空腹吃，每次一汤勺即可，可用开水软化服用。

进补同时别忘运动男性冬季在服用膏方时，不要吃辛辣刺激性的东西，感冒发烧时不宜服用。还应坚持运动，如太极拳、医疗保健操、散步、打羽毛球等，这样可促进新陈代谢，加快全身血液循环，使补药真正达到补而受益的目的。