现在已经是冬天，天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，昼夜温差大，很多人到了冬天，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，闹肚子，有些甚至体重开始增加，好像得了什么大病一样！这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？

如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。（湿气最典型的三个特征：齿痕舌、大便稀溏、舌苔厚腻）如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。

资料图（供图/视觉中国）

有湿气的人身体会出现数十种不适：

①大便不成形，溏稀或者便秘；

②口干，口苦，口臭；

③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

④头发油腻，脱发，白发；

⑤肥胖，减肥后容易反弹；

⑥浮肿，眼袋下垂；

⑦胸口闷；

⑧腰酸关节疼痛；

⑨黑眼圈；

⑩睡觉打呼噜，头晕没精神；

⑪特别疲劳；

⑫阴部潮湿；

⑬阴囊潮湿；

⑭对房事不感兴趣；

⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；

⑯白带有异味，瘙痒；

⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

只要对照上面19种症状，湿气重的人一般都会符合好几条，有些甚至完全符合。