健康时报对30余位老人进行了一项微调查，什么时候开始出现老年斑？出现老年斑后心情如何？有没有采取一些措施进行处理？

资料图（供图/视觉中国）

调查显示，看到老年斑后，70%的老人表示无所谓，20%老人刚开始有点紧张，但很快就适应，10%的老人出现老年斑后，会一直想办法来除掉老年斑，这部分中女性居多。

这其中，约60%的老人不知道该如何有效去掉老年斑。

一位66岁老人的经历或许很典型，老人诉说，在她30多岁的时候，手上就出现了老年斑，那时没事就用手抠，想把它抠调，结果都把皮抠破了，老年斑不但没去掉反而还加重了。后来脸上又长了两块斑，做了激光治疗，所幸到现在没有复发，只是胳膊上的老年斑却是越来越多，现在看着一块又一块老年斑很难受，也不敢再穿短袖衣服了。真是干着急没办法。

一般老人在50岁以上出现老年斑。老年斑出现，往往是开始衰老的征兆，一旦体表出现，往往也预示着大脑、心脏、血管内都有老年斑。老年斑由脂肪代谢障碍引起，也称为脂溢性角化。但并不是每位老人都会出现，只有高血压、高血脂、有动脉硬化的老人容易出现。

因此，预防老年斑出现，关键是要降血脂。老年斑出现后，也不要不管不问，不妨去查查血脂是否超标。

而对于降血脂，很多人也有方方面面的困惑。有的人吃中药后感觉不管用就吃西药，血脂是降下来了，可谷转氨酶升高了，认为伤肝，就不敢再吃了。提醒老人，降血脂的西药一定要遵医嘱服用，服药期间要定期查肝肾功能，这样来说一般没有问题。若有影响，就先停用，改用中药来调理。尽管现在中医降血脂效果有的人不是很明显，但也可因人而异，根据个人体质，来辨证施治。

中医上说，老年斑也是一种毒，步入老年后，排毒能力有所下降，中医可开水冲泡：山楂、陈皮、荷叶各五克有一定效果；而西医主要为补充维生素E、维生素C、维生素A等。

茯苓、蜂蜜可以说是祛斑最好的食物，生姜、洋葱、茄子、苹果等也都不错，对一些虚弱的老人，可以食用人参、灵芝等来辅助祛斑。此外，老人可采用牛奶、蜂蜜、茯苓粉来做成面膜，敷在老年斑处，可逐步淡化老年斑；同时“肺主皮毛”，老人每天也应多做深呼吸，加强运动，减少老年斑。IC供图

提醒

老年斑突变，及时就医正常的老年斑应该是不疼不痒的，但如果短时间内老年斑突然增多、迅速增大，或颜色突然变深，伴有瘙痒、疼痛，特别是出现破溃不愈、增厚角化，变成皮角，老人们都要提高警惕，及时就医，以排除恶变的可能。

河南省人民医院皮肤科主任医师李振鲁

三通法来排毒李乾构，原北京中医医院院长，在学习古人养生的基础上，结合自已的生活习惯，归纳总结出一套“三通保健法”，即大便通、小便通和汗毛孔通。

饮“三花保健茶”，大小便通。主要有玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克，用开水泡开后，少量多次饮用。具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人服用。

多出汗，使汗毛孔通。喝点热粥、运动、泡泡脚，通过汗毛孔出汗来个大清洗，及时把人体代谢的废物、毒素、垃圾等有害物质“驱逐出境”。