本文专家观点

北京中医药大学医学博士吴义春

养生中，有一种最经济实惠的方法，那就是泡脚。中医学认为，脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，泡脚能温肾散寒。

皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，借助热水，更利于药效在人体发挥作用。

生姜泡脚治风湿骨痛、怕冷怕凉，盐水泡脚缓解便秘，艾叶泡脚温肺治痛经，花椒泡脚活血通络利气行水，这些小编已经跟粉丝们分享过，今天主要告诉大家几个小方子，既能达到散寒祛湿补肾的功效，最主要还能够治疗顽固脚气，只需在泡脚水中加点料。

泡脚（供图/视觉中国）

3个泡脚方赶跑顽固脚气

天气骤降，大家基本都已经从光脚凉鞋切换到了厚鞋穿袜的状态，有脚气的朋友担心，把脚捂着脚气更容易复发，其实冬季温度变低，真菌没那么活跃，正是治疗脚气的好季节。

脚气之所以给人感觉很顽固，有时候可能是因为没对症治疗，根据临床特点可分3类，各有应对之道。

1、浸渍糜烂型脚气

早期症状为脚趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。如出现浸渍糜烂型脚气，可用“四黄洗剂”，即黄连、黄柏、黄芩、大黄各30克，加水煎煮30分钟，以纱布湿敷20分钟，可清热消毒。

2、水疱型脚气

症状为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。可用苍耳子、苦参、蛇床子、大黄、黄精、明矾各30克，甘草10克加水煎30分钟，其中明矾需后下。黄精专治脚癣，苦参与蛇床子同用，可增强杀菌止痒功效。

3、增厚型脚气

表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。可用黄精、地肤子、明矾（后下）各30克，加水煎煮30分钟。地肤子有清湿热功效，配伍黄精、明矾外洗有杀菌抑菌之效。

经验证，不少脚癣患者，一般泡上十天半月即可治好。

提醒：

确定类型治得快。市面上治脚气的药很多，不能随便买，一定要对症下药。最好到医院检查，医生可以帮你确定是哪种类型的脚气，治得快，也省时间。

一定要注意卫生。脚气的预防关键在于注意个人、家庭及集体卫生。脚气常发生在闷热潮湿的局部环境，改变这一环境对于脚气的治疗和防止复发十分重要。对于足部多汗患者，尤其应该注意保持局部的干燥，穿吸汗性好的纯棉袜、里外全皮的皮鞋、鞋及凉鞋。袜子要勤换。

鞋子不穿时应放于干燥通风处适当晾晒，或者用电吹风将里面吹干。建议脚气患者可经常向鞋袜内撒咪康唑粉剂以杀死鞋内真菌。脚气患者使用的拖鞋、擦脚巾、脚盆、袜子等日常生活用品应单独使用，能煮沸的经常给予煮沸消毒，以避免家人间的传染。

脚气并发症，或危及生命

许多人以为，脚气只是个人卫生问题，治不治都行，更有人因为脚气易反复，就索性置之不理、听之任之。殊不知，脚气对人体健康危害其实相当大，甚至可能危及生命。一般来说，脚气主要是通过衣物间接传播，引发局部瘙痒，除了散发臭味，传染性强以外，脚气还可能引起手癣、甲癣、体癣等皮肤病。

严重的脚气甚至会引发3种严重炎症：急性淋巴管炎、小腿丹毒、蜂窝织炎。这些并发症可使人畏寒、发热、头痛、呕吐、食欲不振、乏力等。对年老体弱者，小腿丹毒还可发生肾炎、皮下脓肿及败血症等合并症，重者可危及生命。

只需在泡脚水中加点料，既能温和补肾，还能将顽固脚气连根除掉，有脚气困扰的快试试吧，别错过了最佳治疗季节，没有脚气的朋友用生姜、艾叶等泡脚就可以啦~