前列腺是男性特有的性腺器官，由腺组织和肌组织构成，如栗子大小。前列腺虽小，但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统，都扮演着非常重要的角色。一旦前列腺发生病变，势必会严重影响男性正常的生殖和排尿功能。

前列腺疾病的主要症状集中在排尿方面，男性朋友在生活中留心观察，通过小便的情况也可以自测前列腺。前列腺疾病最初表现为下尿路刺激性症状：尿频、尿急、尿痛以及急迫性尿失禁等，出现类似状况说明前列腺可能出现炎症；严重者会出现梗阻性排尿问题：排尿踌躇，排尿费力，尿线变细，尿末滴沥等。

有报道表明，在男人的一生中，约有50%的人因各种原因患上一次前列腺炎。前列腺炎是一种很常见的男科疾病，这种疾病会导致男性排尿不舒畅，疼痛。

冬季男性容易引发前列腺炎，到底该如何预防？患有前列腺疾病的童鞋们，该如何守护好自己的生命“腺”？一起听听泌尿外科专家教我们该如何守护前列腺吧！

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如何避免慢性前列腺炎反复发作？

中国医科大学附属第一医院泌尿外科病区副主任宫大鑫介绍，目前，慢性前列腺炎的发病机理尚未明确，主要特点是治疗时间较长，而且容易反复发作。如果可以改变不良的生活方式、加强自我保健，做到下面的7点，不仅能促进病情缓解，而且还可以减少反复的次数，甚至避免复发。

○不喝酒抽烟，不吃辣椒等刺激性食物，保持大便通畅。

○不久坐，坐一个小时左右就站起来活动一会；不长时间骑单车；少穿或不穿紧身内裤，以免局部循环不畅，让炎症加重。

○保持心情舒畅，乐观豁达，学会释放压力；转移注意力，对自己的病情无需过于在意。

○不能过度疲劳；平衡好工作和生活，做到劳逸结合；根据温度的变化及时增减衣物，避免着凉。

○节制过度手淫，夫妻生活要规律，不能过于频繁，也不能完全没有。一般以结束房事后第二天不疲劳为宜。病情严重时避免夫妻生活。

○养成定时喝水的习惯；及时排尿，憋尿会显著加重炎症。

○生活规律、早睡早起、坚持适度锻炼，增强抵抗力，不但有利于控制炎症，而且能减少复发频次。