现在是冬天天气，天气将越来越冷，不少人有这样的懊恼，健康的身体被湿气莫名其妙的缠上，湿气缠身却是烦恼事，老是觉得整个人懒洋洋的全身困窘无力，无论做什么事都提不起神，这种症状感觉比起其他季节都要明显好多。下面和小编一起来了解一下。

困（供图/视觉中国）

湿气的症状是：困乏无力，无精打采，头晕犯困；嗓子发痒，口干，口苦，口渴；全身肌肉关节痛；头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；大便糖稀而肛门涩痒；皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。

湿气重的人，早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。特别是下雨的天气，最能感遭到体内的湿气重。

醋泡姜是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，湿气问题都迎刃而解。

中医养生学家认为，芡实味甘涩，性平，有着抗衰老，延年益寿的功效，同时可以补中益气，健脾止泻，除湿，固肾益精。

对于身体虚弱的人来说，手脚冰冷气血不畅是最典型的代表，枸杞和红豆都是很好的祛湿食物，坚持喝下去让你越来越美丽。