现在的生活越来越不规律，出现血脂血压异常的人，非常多，国内现在3.3亿人有高血压、1.5亿人身患糖尿病、1.8亿人出现血脂异常、超1.2亿人的尿酸超标。

发病率最高的是高血压，几乎是其他的两倍，而想要控制，我们很多人可能都懂，对三高，要学会管住嘴，迈开腿就可以了，但实际上还有一个问题需要注意，如果日常吃了一些不该吃的东西，那么所做的一切治疗，一切调理都会付诸东流。

降血压验方：半夏9克，白术15克，天麻、茯苓、橘红各6克，甘草3克。将这些中药材加上生姜一片和大枣两枚，水煎服用即可。每日一剂，两周为一个疗程。

向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

资料图（供图/视觉中国）

山药的营养极其丰富，既可以煲汤也可以用来炒菜，都具有很高的营养价值，是非常滋补的一种食材，生活中常吃益处多。山药山药含有丰富的黏液蛋白、、钙、磷、铁、维生素以及胡萝卜素，常吃具有很好的疏通血管作用，达到降低血压的功效。

槐花茶每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果，槐花还有收缩血管、止血等功效。

黑桑葚干的营养价值也是很丰富，对人体没有副作用，含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬的好处，也能能使头发变的黑而亮泽。

葛根茶，对高血压有一定的辅助治疗作用，具体做法如下：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮。

葛根属于手太阴脾经、足阳明胃经之要药，脾胃为津液之本，阳气之宗。因此，葛根对属于阴虚阳亢、津液不足之证型的高血压疾病有一定疗效。另外，葛根同时具有解肌宣表、缓解僵直的作用，因此，一定程度上能缓解腰酸腿疼。